Month: August 2021

Dragă Învingător,

Dacă ai alergat/ pedalat deja kilometri întregi, dăruind #energiepentrubine în Ținutul Învingătorilor, atunci tot ce trebuie să faci este să ne trimiți dovada.

Poți transmite rezultatele obținute de tine până pe 30 august, ora 23:59, prin link-ul primit pe email la confirmarea înscrierii.

Mai multe detalii, poți regăsi aici:
https://cutt.ly/BQYaS6s 

Tu alegi unde faci sport și te bucuri de natură!

Dacă încă te antrenezi, îți reamintim că ne apropiem de finalul perioadei în care poți efectua cursele virtuale la Maratonul Olteniei 2021 (10 august – 29 august, ora 23:59). 

Parcurgerea distanțelor trebuie realizată într-o singură sesiune.

Dovezile acceptate sunt:

• Poză cu un ceas/cronometru afișând timpul realizat postată pe social media
• Link către o aplicație de urmărire prin GPS a antrenamentelor (Garmin/Strava/Polar) etc.

Vino alături de noi în Ținutul Învingătorilor, să dăruim împreună #energiepentrubine comunității locale. Taxele de participare vor fi dublate și donate și în acest an de către CEZ România, către cele 3 Cauze sociale.  

Împărtășește cu prietenii tăi bucuria și emoțiile din competiție 

Inspiră-i pe cei din jurul tău să îți urmeze exemplul și să facă sport pentru o stare de bine garantată! Hashtagul oficial este #MO2021. Ne poți da tag către @MaratonulOlteniei și noi vom transmite mai departe mesajul tău de învingător! Detalii despre înscriere și cursele virtuale disponibile, găsești aici.

Urmărește site-ul Maratonul Olteniei și pagina de Facebook pentru a rămâne la curent cu noutățile despre eveniment, sfaturi de pregătire și experiențele edițiilor anterioare.

ADREM este partenerul de cursă lungă al CEZ România în proiectul Maratonul Olteniei. An de an, încă de la prima ediție, ADREM le este alături sportivilor la linia de start iar în acest an, cu atât mai mult partenerii noștri au vrut să ne fie alături și să ne împărășească filozofia “învingătorului”.

Compania are sub aceeași umbrelă Adrem Engineering, Adrem Invest și Adrem Link și are menirea de a valorifica potențialul tehnologic și creativitatea angajaților în scopul eficienței energetice și dezvoltării sustenabile. De aproape 30 de ani, ADREM oferă clienților produse, soluții și servicii dedicate domeniului energetic iar de 9 ani energia lor bună este împărtășită cu și locuitorii din Ținutul Maratonului.

Anul acesta, Ținutul Maratonului din Râmnicu Vâlcea se va transforma în Ținutul Învingătorilor, în cadrul unui eveniment în care vom sărbători plăcerea de a face mișcare în aer liber și fapte bune prin donații. Cum s-ar traduce în filosofia companiei dvs. conceptul “învingătorului“?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Utimul an a fost un test major pentru noi ca omenire, ca societate și nu în ultimul rând ca indivizi și cultură organizațională pe care o compunem. Solidaritatea, empatia și răbdarea ne-au fost puse la încercare, iar companiile au trebuit să-și dovedească valorile asumate. Cred că suntem cu toții învingători, cei care ne-am vindecat de Covid-19, cei care am pierdut oameni dragi în fața acestui virus nemilos și am găsit totuși puterea de a merge mai departe, cei care am reușit să ne conducem afacerea, în perioada asta plină de incertitudini și să ne păstrăm angajamentele față de partenerii noștri, punând totodată sănătatea oamenilor pe primul loc. Echipa Adrem a învins prin unitate, prin responsabilitate față de noi înșine și cei din jur, cu eforturi mari pentru a asigura continuitatea business-ului și a oferi siguranță clienților noștri și comunităților în care lucrăm.

Cum definiți parteneriatul cu Maratonul Olteniei?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Pentru că vorbeam de valori, cred că ele stau la baza oricărui parteneriat trainic, așa cum este și acesta, pentru că susținem Maratonul Olteniei încă de la prima ediție. Împărtășim viziunea pentru o lume mai bună, mai sănătoasă, în care suntem responsabili nu doar pentru noi înșine, dar și față de comunitatea din care facem parte și pe care o lăsăm moștenire generațiilor viitoare. Ne mândrim cu partenerii noștri și este o mare bucurie pentru noi că de nouă ediții pedalăm, alergăm și donăm împreună pentru un vis împărtășit: o comunitate sănătoasă fizic, mental și social,  în armonie cu ea însăși și cu mediul înconjurător. Este un țel ambițios, însă doar așa îl vom putea atinge, prin implicare, efort comun, consecvență și schimbări care în timp se sedimentează.

Cum vi se pare conceptul acestui eveniment, prin care încurajăm practicarea sporturilor în aer liber, și în paralel, scopul Maratonului Olteniei este unul caritabil prin donarea sumelor strânse din taxele de participare și dublate de CEZ România?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Educația prin sport și pentru un stil de viață sănătos este încă departe de a intra în conștiința colectivă din România drept ceva firesc și necesar. Nici la nivel global lucrurile nu stau mai bine dacă luăm în calcul avertizarea OMS care spune că în lipsa unor măsuri drastice de prevenție și tratament, în 2025 peste 50% din populația lumii va fi obeză. Cred că această statistică este sugestivă pentru cât de multă nevoie avem, și cât de urgentă, de a schimba modul în care ne raportăm la educația fizică și la sport – nu este doar pentru cei care își permit un abonament la sală, nu este un moft, nu este doar pentru adulții care vor să se mențină în formă! Referitor la conceptul caritabil și dublarea de către CEZ a sumei strânse din taxele de participare, care se donează comunității, cred că este un model care inspiră. Este dovada faptului că acționând de la toate nivelurile creăm un efect de bulgăre de zăpadă, impactul este din ce în ce mai mare atunci când fiecare își asumă și lucrează pentru o bucățică dintr-un scop până la urmă moral, social, uman.

Cum a fost experiența Maratonului Olteniei pentru angajații companiei dvs. ?

Corneliu Bodea, CEO ADREM:  Observ cu plăcere că pentru majoritatea colegilor din ADREM participarea la Maratonul Olteniei este mai degrabă despre o cauză și o muncă de echipă. Sigur că avem și câțiva împătimiți ai sportului, cu numeroase maratoane la activ, unele chiar câștigate, dar pentru noi este în primul rând despre un lucru bun pe care îl facem cu bucuria de a-l avea pe celălalt alături, indiferent că pedalăm împreună sau ne întâlnim pe traseul de alergare. După atâtea ediții, vara a devenit sinonimă cu Maratonul Olteniei, și este unul dintre cele mai anticipate evenimente. În fiecare an ne-am simțit extraordinar, vă mulțumim pentru această experiență!

Care ar fi mesajul dvs. de încurajare pentru toți participanții la Maratonul Olteniei de anul acesta?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Revenind la ideea că după un an de pandemie toți suntem învingători într-o formă sau alta, aș vrea să le aduc aminte concurenților că ne este deja familiar să ne depășim limitele! Suntem mai puternici și mai capabili de eforturi decât ne imaginam în urmă cu doar 2-3 ani. Important este să nu pierdem focusul asupra motivului care ne-a adus aici, poate și unul profund personal, dar cu siguranță este și o motivație împărtășită. Le doresc succes tuturor concurenților, cărora eu și colegii mei ne alăturăm, și îi felicit pentru decizia de a participa la Maratonul Olteniei!

Succes!

Nutriția este unul dintre cei mai importanți factori care influențează performanța sportivilor. Cu o nutriție echilibrată și antrenamente susținute, reușita unei competiții este aproape garantată. De altfel, alimentația corespunzătoare poate aduce foarte multe beneficii precum: creșterea rezistenței organismului la efort, refacerea rapidă a organismului între antrenamente, scăderea riscului de accidentare sau îmbolnăvire, menținerea greutății corporale corespunzătoare, creșterea încrederii în propriile forțe și atingerea performanței dorite.

Ce să mănânci când faci sport

Consumul de carbohidrați este foarte important, deoarece oferă organismului energie. Corpul are capacitatea de a stoca carbohidrații în mușchi sau în ficat, urmând să folosească aceste rezerve în timpul antrenamentelor fizice, fiind o sursă de alimentare pentru mușchi și creier.

Un efect al lipsei carbohidraților din dietă poate duce la oboseală și lipsa energiei, astfel că poate îngreuna efectuarea unui antrenament la capacitate maximă.

Consum optim de proteine

Un alt rol foarte important în nutriție îl au proteinele, care contribuie la creșterea, menținerea și repararea celulelor și a țesuturilor corpului. O greșeală frecvent întâlnită în rândul alimentației unui sportiv este consumul în exces de proteine și neglijarea consumului de carbohidrați. Este recomandat să existe un echilibru între consumul acestora, astfel încât să poată ajuta la creșterea performanțelor sportive.

 
Eliminarea alimentelor care conțin multe grăsimi

Grăsimile reprezintă nutrienți esențiali pentru organism și o adevărată sursă de energie. Cu toate acestea, ca sportiv trebuie să fii foarte atent la cantitatea de grăsimi pe care o consumi, deoarece excesul poate duce la creșterea greutății corporale și chiar la apariția anumitor probleme de sănătate.

 

Consumul de lichide

Hidratarea reprezintă un factor cheie în performanța unui sportiv, pentru că apă hrănește și ajută la regenerarea celulelor organismului, oferind minții o putere mult mai mare de concentrare. Lipsa hidratării duce la apatie și oboseală, riscând astfel să apară accidentele musculare, scăderea perfomanțelor sportive sau tulburările digestive. 

Cu multă energie pentru bine și cu dorința de a promova mișcarea și viața sănătoasă, RC Europe este partenerul de nădejde al evenimentul Maratonul Olteniei. Grupul ceh RC Europe este prezent în România încă din 2005, ca un important dezvoltator imobiliar și un partener strategic pentru companii de renume din industria de retail și energie.Jucând pe o piață imobiliară din ce în ce mai dinamică, RC Europe a dezvoltat până în prezent magazine pentru rețele de retail precum Penny Market, Kaufland sau Lidl, cât și spații de birouri în importante orașe din țară. În anul 2017 grupul a implementat conceptul propriu de galerii de retail în vecinătatea  supermarketurilor sub denumirea NEST, iar pasul important care va urma este construirea unui ansamblu impresionant de birouri în București, precum și dezvoltarea proiectelor rezidențiale.Grupul deține la nivel internațional un portofoliu diversificat de spații de retail, de birouri și apartamente în Cehia, România, Serbia, și Croația.  

Anul acesta, Ținutul Maratonului din Râmnicu Vâlcea se va transforma în Ținutul Învingătorilor, în cadrul unui eveniment în care vom sărbători plăcerea de a face mișcare în aer liber și fapte bune prin donații.

Cum s-ar traduce în filosofia RC Europe conceptul “învingătorului“?

Andrei Rați: Avem plăcerea de a participa și anul acesta la Maratonul Olteniei, oportunitatea perfecta de a face parte, în continuare, dintr-o comunitate sănătoasă și activă, dar în condiții de siguranță. În esenţă, toţi învingătorii împărtăşesc pasiunea de a reuşi şi se înscriu în acelaşi proces de progres, aderând la aceeaşi logică a reuşitei, bazându-se pe aceeaşi dinamică, urmărind propria excelenţă şi fiind animaţi de aceeaşi aspiraţie: optimizarea propriilor performanţe.

Cum definiți parteneriatul cu Maratonul Olteniei?

Andrei Rați: Pentru a șaptea oară consecutiv alături de Grupul CEZ din România susținem oamenii activi și suntem mândri că putem ajuta, indiferent de situație. Suntem fericiți să fim alături de o echipă cu creativitate și să continuăm implicarea în cauzele sociale.

Cum vi se pare conceptul acestui eveniment, prin care încurajăm practicarea sporturilor în aer liber, și în paralel, scopul Maratonului Olteniei care este unul caritabil prin donarea sumelor strânse din taxele de participare și dublate de CEZ România?

Andrei Rați: Maratonul Olteniei este un simbol pentru a fi împreună, implicați în comunitate, cu bucurie pentru mișcare, viață sănătoasă și în același  timp arătam că împreună continuăm un important eveniment caritabil, în beneficiul celor care au nevoie de implicarea și participarea noastră. Pentru angajații noștri, care au participat la eveniment, a fost de fiecare dată o experiență unică și suntem bucuroși că am putut susține cauzele sociale în acest fel.

Care ar fi mesajul dvs. de încurajare pentru toți participanții la Maratonul Olteniei de anul acesta?

Andrei Rați: Maratonul încurajează participanții să aibă obiceiuri mai sănătoase, dar le ofera și oportunitatea de a face o faptă bună! Succes tuturor participanților de la ediția din 2021.