Day: July 16, 2021

Alegerea unui echipament adecvat, pentru fiecare sport în parte, are un rol esențial în succesul antrenamentelor. Hainele destinate sportului au anumite proprietăți și sunt adaptate în funcție de tipurile de activități practicate. Astfel, acestea conferă confort și posibilitatea obținerii celor mai bune performanțe. La Maratonul Olteniei 2021, am inclus 2 ture de alergare, pe distanțe de 12 și 22 de kilometri, și două de MTB, pe 22 și 33 de km, iar echipamentul trebuie și el adaptat corespunzător.

Cum îți alegi hainele?

În primul rând, echipamentul trebuie să fie adaptat la condițiile meteo și la locul în care se desfășoară antrenamentul. Hainele trebuie să permită corpului să respire, iar acest lucru este foarte important atât vara, cât și iarna, pentru a preveni afecțiunile provocate de temperaturile extreme. Materialele trebuie să fie, de preferat, din fibre naturale sau speciale pentru activități sportive.

Importanța mișcării

Un alt factor important de care trebuie să ții cont atunci când îți alegi echipamentul potrivit pentru alergare sau MTB este libertatea de mișcare pe care ți-o conferă. Hainele adecvate îți vor oferi confortul de a realizarea corect toate exercițiile. Dacă echipamentul este prea strâmt, starea de disconfort te va împiedica să te concentrezi. Nici hainele prea largi nu sunt recomandate în anumite sporturi, cum ar fi mountain bike. 

Cum alegi încălțămintea?

Încălțămintea joacă un alt rol esențial, motiv pentru care este important să fie aleasă după specificul activității sportive. De exemplu, pentru alergare, din cauza presiunii ridicate asupra încheieturilor, este recomandat să utilizezi pantofi cu talpă cât mai moale. În schimb, pentru mersul pe bicicletă, este necesar să alegi o pereche de pantofi mai rigizi, dar comozi, care să permită piciorului să respire.

Locurile la cursele fizice de la Râmnicu Vâlcea (29 august) sunt deja SOLD OUT! Însă avem locuri nelimitate la cursele virtuale, care pot fi parcurse oriunde te-ai afla. Detalii despre înscrieri, găsești aici: https://maratonulolteniei.ro/inscriere/cursevirtuale/ 

https://maratonulolteniei.ro/inscriere/cursevirtuale/

Maratonul Olteniei a fost, an de an, un loc pentru toată familia. Și în 2021, copiii din comunitatea din județul Vâlcea vor putea intra în Ținutul Învingătorilor prin intermediul unei competiții organizate special pentru ei. Anul acesta îmbinăm creativitatea cu pasiunea pentru sport și lansăm provocarea unui concurs de desene cu tematică sportivă.

Dincolo de cursele virtuale la care încă vă puteți înscrie și puteți concura de oriunde v-ați afla, Maratonul Olteniei 2021 vine cu multe alte surprize. Detalii despre înscrieri găsiți aici: https://maratonulolteniei.ro/inscriere/cursevirtuale/ 

Cine intră în „cursă”?

Copiii cu vârste cuprinse între 6 și 14 ani sunt invitați să realizeze desene în care să ilustreze sportul lor preferat și cum arată ideea învingătorului în viziunea lor. De altfel, inspirația pentru conceptul învingătorului poate să pornească chiar de la istoria sportului din Râmnicu Vâlcea, care marchează multe premiere la nivel național.

Care sunt condițiile de participare?

Părinții sau tutorele legal al copiilor trebuie să trimită o poză, la rezoluție optimă, (min. 640 x 480), cu desenul realizat, pe adresa maratonulolteniei@cez.ro, până pe 13 august. Toate desenele primite vor fi expuse într-o galerie, pe pagina de Facebook Maratonul Olteniei. La concurs pot participa toți cei cu domiciliul în județul Vâlcea sau copiii care pot face dovada că învață la școlile din județ. Toate detaliile privind regulamentul concursului pot fi citite aici.

Premiile

Juriul, format din organizatorii Maratonului Olteniei ( CEZ România și partenerii săi), va selecta 9 desene câștigătoare pentru a marca cei 9 ani de când evenimentul pune Râmnicu Vâlcea pe harta competițiilor de MTB și trail. Fiecare câștigător va primi 100 de euro pentru desenul realizat și un loc asigurat la un tur istoric ghidat al orașului Râmnicu Vâlcea. Gazdă le va fi chiar un profesor, care le va povesti despre istoria sportului din Râmnicu Vâlcea și premierele din ultimii 100 de ani.

Mult succes tuturor micilor ÎNVINGĂTORI!