Dragă Învingător,

Dacă ai alergat/ pedalat deja kilometri întregi, dăruind #energiepentrubine în Ținutul Învingătorilor, atunci tot ce trebuie să faci este să ne trimiți dovada.

Poți transmite rezultatele obținute de tine până pe 30 august, ora 23:59, prin link-ul primit pe email la confirmarea înscrierii.

Mai multe detalii, poți regăsi aici:
https://cutt.ly/BQYaS6s 

Tu alegi unde faci sport și te bucuri de natură!

Dacă încă te antrenezi, îți reamintim că ne apropiem de finalul perioadei în care poți efectua cursele virtuale la Maratonul Olteniei 2021 (10 august – 29 august, ora 23:59). 

Parcurgerea distanțelor trebuie realizată într-o singură sesiune.

Dovezile acceptate sunt:

• Poză cu un ceas/cronometru afișând timpul realizat postată pe social media
• Link către o aplicație de urmărire prin GPS a antrenamentelor (Garmin/Strava/Polar) etc.

Vino alături de noi în Ținutul Învingătorilor, să dăruim împreună #energiepentrubine comunității locale. Taxele de participare vor fi dublate și donate și în acest an de către CEZ România, către cele 3 Cauze sociale.  

Împărtășește cu prietenii tăi bucuria și emoțiile din competiție 

Inspiră-i pe cei din jurul tău să îți urmeze exemplul și să facă sport pentru o stare de bine garantată! Hashtagul oficial este #MO2021. Ne poți da tag către @MaratonulOlteniei și noi vom transmite mai departe mesajul tău de învingător! Detalii despre înscriere și cursele virtuale disponibile, găsești aici.

Urmărește site-ul Maratonul Olteniei și pagina de Facebook pentru a rămâne la curent cu noutățile despre eveniment, sfaturi de pregătire și experiențele edițiilor anterioare.

ADREM este partenerul de cursă lungă al CEZ România în proiectul Maratonul Olteniei. An de an, încă de la prima ediție, ADREM le este alături sportivilor la linia de start iar în acest an, cu atât mai mult partenerii noștri au vrut să ne fie alături și să ne împărășească filozofia “învingătorului”.

Compania are sub aceeași umbrelă Adrem Engineering, Adrem Invest și Adrem Link și are menirea de a valorifica potențialul tehnologic și creativitatea angajaților în scopul eficienței energetice și dezvoltării sustenabile. De aproape 30 de ani, ADREM oferă clienților produse, soluții și servicii dedicate domeniului energetic iar de 9 ani energia lor bună este împărtășită cu și locuitorii din Ținutul Maratonului.

Anul acesta, Ținutul Maratonului din Râmnicu Vâlcea se va transforma în Ținutul Învingătorilor, în cadrul unui eveniment în care vom sărbători plăcerea de a face mișcare în aer liber și fapte bune prin donații. Cum s-ar traduce în filosofia companiei dvs. conceptul “învingătorului“?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Utimul an a fost un test major pentru noi ca omenire, ca societate și nu în ultimul rând ca indivizi și cultură organizațională pe care o compunem. Solidaritatea, empatia și răbdarea ne-au fost puse la încercare, iar companiile au trebuit să-și dovedească valorile asumate. Cred că suntem cu toții învingători, cei care ne-am vindecat de Covid-19, cei care am pierdut oameni dragi în fața acestui virus nemilos și am găsit totuși puterea de a merge mai departe, cei care am reușit să ne conducem afacerea, în perioada asta plină de incertitudini și să ne păstrăm angajamentele față de partenerii noștri, punând totodată sănătatea oamenilor pe primul loc. Echipa Adrem a învins prin unitate, prin responsabilitate față de noi înșine și cei din jur, cu eforturi mari pentru a asigura continuitatea business-ului și a oferi siguranță clienților noștri și comunităților în care lucrăm.

Cum definiți parteneriatul cu Maratonul Olteniei?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Pentru că vorbeam de valori, cred că ele stau la baza oricărui parteneriat trainic, așa cum este și acesta, pentru că susținem Maratonul Olteniei încă de la prima ediție. Împărtășim viziunea pentru o lume mai bună, mai sănătoasă, în care suntem responsabili nu doar pentru noi înșine, dar și față de comunitatea din care facem parte și pe care o lăsăm moștenire generațiilor viitoare. Ne mândrim cu partenerii noștri și este o mare bucurie pentru noi că de nouă ediții pedalăm, alergăm și donăm împreună pentru un vis împărtășit: o comunitate sănătoasă fizic, mental și social,  în armonie cu ea însăși și cu mediul înconjurător. Este un țel ambițios, însă doar așa îl vom putea atinge, prin implicare, efort comun, consecvență și schimbări care în timp se sedimentează.

Cum vi se pare conceptul acestui eveniment, prin care încurajăm practicarea sporturilor în aer liber, și în paralel, scopul Maratonului Olteniei este unul caritabil prin donarea sumelor strânse din taxele de participare și dublate de CEZ România?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Educația prin sport și pentru un stil de viață sănătos este încă departe de a intra în conștiința colectivă din România drept ceva firesc și necesar. Nici la nivel global lucrurile nu stau mai bine dacă luăm în calcul avertizarea OMS care spune că în lipsa unor măsuri drastice de prevenție și tratament, în 2025 peste 50% din populația lumii va fi obeză. Cred că această statistică este sugestivă pentru cât de multă nevoie avem, și cât de urgentă, de a schimba modul în care ne raportăm la educația fizică și la sport – nu este doar pentru cei care își permit un abonament la sală, nu este un moft, nu este doar pentru adulții care vor să se mențină în formă! Referitor la conceptul caritabil și dublarea de către CEZ a sumei strânse din taxele de participare, care se donează comunității, cred că este un model care inspiră. Este dovada faptului că acționând de la toate nivelurile creăm un efect de bulgăre de zăpadă, impactul este din ce în ce mai mare atunci când fiecare își asumă și lucrează pentru o bucățică dintr-un scop până la urmă moral, social, uman.

Cum a fost experiența Maratonului Olteniei pentru angajații companiei dvs. ?

Corneliu Bodea, CEO ADREM:  Observ cu plăcere că pentru majoritatea colegilor din ADREM participarea la Maratonul Olteniei este mai degrabă despre o cauză și o muncă de echipă. Sigur că avem și câțiva împătimiți ai sportului, cu numeroase maratoane la activ, unele chiar câștigate, dar pentru noi este în primul rând despre un lucru bun pe care îl facem cu bucuria de a-l avea pe celălalt alături, indiferent că pedalăm împreună sau ne întâlnim pe traseul de alergare. După atâtea ediții, vara a devenit sinonimă cu Maratonul Olteniei, și este unul dintre cele mai anticipate evenimente. În fiecare an ne-am simțit extraordinar, vă mulțumim pentru această experiență!

Care ar fi mesajul dvs. de încurajare pentru toți participanții la Maratonul Olteniei de anul acesta?

Corneliu Bodea, CEO ADREM: Revenind la ideea că după un an de pandemie toți suntem învingători într-o formă sau alta, aș vrea să le aduc aminte concurenților că ne este deja familiar să ne depășim limitele! Suntem mai puternici și mai capabili de eforturi decât ne imaginam în urmă cu doar 2-3 ani. Important este să nu pierdem focusul asupra motivului care ne-a adus aici, poate și unul profund personal, dar cu siguranță este și o motivație împărtășită. Le doresc succes tuturor concurenților, cărora eu și colegii mei ne alăturăm, și îi felicit pentru decizia de a participa la Maratonul Olteniei!

Succes!

Nutriția este unul dintre cei mai importanți factori care influențează performanța sportivilor. Cu o nutriție echilibrată și antrenamente susținute, reușita unei competiții este aproape garantată. De altfel, alimentația corespunzătoare poate aduce foarte multe beneficii precum: creșterea rezistenței organismului la efort, refacerea rapidă a organismului între antrenamente, scăderea riscului de accidentare sau îmbolnăvire, menținerea greutății corporale corespunzătoare, creșterea încrederii în propriile forțe și atingerea performanței dorite.

Ce să mănânci când faci sport

Consumul de carbohidrați este foarte important, deoarece oferă organismului energie. Corpul are capacitatea de a stoca carbohidrații în mușchi sau în ficat, urmând să folosească aceste rezerve în timpul antrenamentelor fizice, fiind o sursă de alimentare pentru mușchi și creier.

Un efect al lipsei carbohidraților din dietă poate duce la oboseală și lipsa energiei, astfel că poate îngreuna efectuarea unui antrenament la capacitate maximă.

Consum optim de proteine

Un alt rol foarte important în nutriție îl au proteinele, care contribuie la creșterea, menținerea și repararea celulelor și a țesuturilor corpului. O greșeală frecvent întâlnită în rândul alimentației unui sportiv este consumul în exces de proteine și neglijarea consumului de carbohidrați. Este recomandat să existe un echilibru între consumul acestora, astfel încât să poată ajuta la creșterea performanțelor sportive.

 
Eliminarea alimentelor care conțin multe grăsimi

Grăsimile reprezintă nutrienți esențiali pentru organism și o adevărată sursă de energie. Cu toate acestea, ca sportiv trebuie să fii foarte atent la cantitatea de grăsimi pe care o consumi, deoarece excesul poate duce la creșterea greutății corporale și chiar la apariția anumitor probleme de sănătate.

 

Consumul de lichide

Hidratarea reprezintă un factor cheie în performanța unui sportiv, pentru că apă hrănește și ajută la regenerarea celulelor organismului, oferind minții o putere mult mai mare de concentrare. Lipsa hidratării duce la apatie și oboseală, riscând astfel să apară accidentele musculare, scăderea perfomanțelor sportive sau tulburările digestive. 

Cu multă energie pentru bine și cu dorința de a promova mișcarea și viața sănătoasă, RC Europe este partenerul de nădejde al evenimentul Maratonul Olteniei. Grupul ceh RC Europe este prezent în România încă din 2005, ca un important dezvoltator imobiliar și un partener strategic pentru companii de renume din industria de retail și energie.Jucând pe o piață imobiliară din ce în ce mai dinamică, RC Europe a dezvoltat până în prezent magazine pentru rețele de retail precum Penny Market, Kaufland sau Lidl, cât și spații de birouri în importante orașe din țară. În anul 2017 grupul a implementat conceptul propriu de galerii de retail în vecinătatea  supermarketurilor sub denumirea NEST, iar pasul important care va urma este construirea unui ansamblu impresionant de birouri în București, precum și dezvoltarea proiectelor rezidențiale.Grupul deține la nivel internațional un portofoliu diversificat de spații de retail, de birouri și apartamente în Cehia, România, Serbia, și Croația.  

Anul acesta, Ținutul Maratonului din Râmnicu Vâlcea se va transforma în Ținutul Învingătorilor, în cadrul unui eveniment în care vom sărbători plăcerea de a face mișcare în aer liber și fapte bune prin donații.

Cum s-ar traduce în filosofia RC Europe conceptul “învingătorului“?

Andrei Rați: Avem plăcerea de a participa și anul acesta la Maratonul Olteniei, oportunitatea perfecta de a face parte, în continuare, dintr-o comunitate sănătoasă și activă, dar în condiții de siguranță. În esenţă, toţi învingătorii împărtăşesc pasiunea de a reuşi şi se înscriu în acelaşi proces de progres, aderând la aceeaşi logică a reuşitei, bazându-se pe aceeaşi dinamică, urmărind propria excelenţă şi fiind animaţi de aceeaşi aspiraţie: optimizarea propriilor performanţe.

Cum definiți parteneriatul cu Maratonul Olteniei?

Andrei Rați: Pentru a șaptea oară consecutiv alături de Grupul CEZ din România susținem oamenii activi și suntem mândri că putem ajuta, indiferent de situație. Suntem fericiți să fim alături de o echipă cu creativitate și să continuăm implicarea în cauzele sociale.

Cum vi se pare conceptul acestui eveniment, prin care încurajăm practicarea sporturilor în aer liber, și în paralel, scopul Maratonului Olteniei care este unul caritabil prin donarea sumelor strânse din taxele de participare și dublate de CEZ România?

Andrei Rați: Maratonul Olteniei este un simbol pentru a fi împreună, implicați în comunitate, cu bucurie pentru mișcare, viață sănătoasă și în același  timp arătam că împreună continuăm un important eveniment caritabil, în beneficiul celor care au nevoie de implicarea și participarea noastră. Pentru angajații noștri, care au participat la eveniment, a fost de fiecare dată o experiență unică și suntem bucuroși că am putut susține cauzele sociale în acest fel.

Care ar fi mesajul dvs. de încurajare pentru toți participanții la Maratonul Olteniei de anul acesta?

Andrei Rați: Maratonul încurajează participanții să aibă obiceiuri mai sănătoase, dar le ofera și oportunitatea de a face o faptă bună! Succes tuturor participanților de la ediția din 2021.

Faptele bune aduc oamenii împreună! În fiecare an, facem bine pentru comunitatea din Oltenia alături de parteneri de nădejde cu care împărtășim valori comune și cu ajutorul cărora reușim să ne atingem obiectivele. Anul acesta, NIBACO este partener SILVER al Maratonului Olteniei și grație experienței profesionale, a devenit pentru Grupul CEZ in România și un partener valoros în proiecte de detectare, alarmare și stingere incendiu, evacuare fum și gaze fierbinti, TVCI, control acces, voce date și instalații electrice.

Anul acesta, Ținutul Maratonului din Râmnicu Vâlcea se va transforma în Ținutul Învingătorilor, în cadrul unui eveniment în care vom sărbători plăcerea de a face mișcare în aer liber și fapte bune prin donații. Cum s-ar traduce în filosofia companiei dvs. conceptul „învingătorului“?

Reprezentant NIBACO: Deși este sinonim cu „câștigător”, pentru noi, „învingător” este acea persoană care nu numai că depune efort, plăcere și pasiune în tot ceea ce face, dar reușește întotdeauna să ducă la bun sfârșit, încrezător, tot ce și-a propus, depășindu-și propriile limite și bariere.

Cum definiți parteneriatul cu Maratonul Olteniei?

Reprezentant NIBACO: Credem cu tărie că felul în care facem lucrurile zi de zi ne definește și ne motivează. Suntem profesioniști, buni în segmentul nostru de muncă, dar suntem buni și când e vorba de distracție sau de a face fapte bune.  Parteneriatul dintre Maratonul Olteniei și NIBACO a început, în acest an, din dorința de a participa la susținerea unor cauze sociale din comunitatea locală din Oltenia și, de asemenea, din pasiunea pentru sport și natură.

Cum vi se pare conceptul acestui eveniment, prin care încurajăm practicarea sporturilor în aer liber, și în paralel, scopul Maratonului Olteniei care este unul caritabil prin donarea sumelor strânse din taxele de participare și dublate de CEZ România?

Reprezentant NIBACO: Este o acțiune inedită, prin intermediul căreia, nu numai că te poți bucura de practicarea sportului în aer liber, te încarci cu energie, dar faci și bine unor cauze sociale care au nevoie de susținere. Prin acest eveniment, dovedim că suntem uniți și că ținem la comunitățile noastre locale. La Maratonul Olteniei, combinăm plăcutul cu utilul, facem sport, respirăm aer curat și ne ajutăm semenii.

Care ar fi mesajul dvs. de încurajare pentru toți participanții la Maratonul Olteniei de anul acesta?

Reprezentant NIBACO: În această competiție sportivă nu contează foarte mult cine trece primul linia de finish, ci  mai degrabă este vorba despre conexiuni cu oamenii, cu natura și cu dorința de a face bine. Sunteți învingători deja, numai prin simpla participarea în cadrul Maratonului Olteniei. Lăsați rutina deoparte, iesiți din zona de confort și bucurați-vă de experiența unică pe care o oferă, an de an, Ținutul Învingătorilor. 

Compania ELCO Târgu Jiu a fost înființată în jurul anilor 1960 și are ca obiect de activitate proiectarea și execuția instalațiilor electrice 0,4 – 110 kV. De-a lungul timpului, colaborând cu cei mai buni furnizori de aparataj electric, beneficiind de o capacitate tehnică și financiară deosebită, precum și de o valoroasă echipă de specialiști, ELCO Târgu Jiu a reușit proiectarea și execuția unor lucrări de mare complexitate. Compania este în 2021, pentru al doilea an consecutiv, un partener de nădejde în Maratonul Olteniei.

Anul acesta, Ținutul Maratonului din Râmnicu Vâlcea se va transforma în Ținutul Învingătorilor, în cadrul unui eveniment în care vom sărbători plăcerea de a face mișcare în aer liber și fapte bune prin donații. Cum s-ar traduce în filosofia companiei ELCO Tg. Jiu conceptul “învingătorului“?

R: De obicei, se spune că un învingător este cel care câștigă primul loc, însă noi credem cu tărie în principiul olimpismului, acela care spune că cel mai important este să participi, nu să câștigi neapărat.

Conceptul de învingător al Maratonului Olteniei presupune atât participarea la mișcare în aer liber, cât și un scop caritabil. Credem că învingători sunt toți cei care participă într-o formă sau alta, la această experiență.

Cum definiți parteneriatul cu Maratonul Olteniei?

R: Parteneriatul cu Maratonul Olteniei ne oferă bucuria de a ne implica și susține o cauză socială și în același timp să promovăm mișcarea în aer liber pentru un stil de viață sănătos, alături de Grupul CEZ în România.

Cum vi se pare conceptul acestui eveniment, prin care încurajăm practicarea sporturilor în aer liber, și în paralel, scopul Maratonului Olteniei este unul caritabil prin donarea sumelor strânse din taxele de participare și dublate de CEZ România?

R: Conceptul Maratonului Olteniei constituie din partea Grupului CEZ din România o altă formă de a se implica în comunitatea locală printr-o acțiune cu dublu scop. Și în filosofia companiei nostre încurajăm sistematic practicarea unor sporturi în aer liber. Scopul caritabil al evenimentului este un alt motiv care ne-a convins să ne alăturăm acestui eveniment. Suntem bucuroși că și prin contribuția noastră, se vor strânge importante sume pentru trei cauze sociale în beneficiul comunității locale.

Cum a fost experiența pentru angajații companiei dvs. care au participat până acum la Maratonul Olteniei?

R: Anul 2020 a fost primul an în care am încheiat un parteneriat cu Maratonul Oteniei. Chiar dacă anul trecut am avut alături de angajații noștri experiența unui maraton virtual, suntem bucuroși că anul acesta putem să ne alăturăm concurenților care vor veni la Râmnicu Vâlcea și alături de ei să ducem mai departe mesajul de promovare a mișcării în aer liber și a scopului caritabil propus.

Care ar fi mesajul dvs. de încurajare pentru toți participanții la Maratonul Olteniei de anul acesta?

R: Luptați, important este să participați și așa veți deveni ÎNVINGĂTORII Maratonului Olteniei 2021, ediția a 9-a.

Munca pentru organizarea celui mai așteptat eveniment sportiv din inima Olteniei ar fi mult mai grea fără ajutorul susținătorilor noștri. Epure, Eftimie, Lizac și Asociații SCA ne-au fost alături în repetate rânduri iar efortul lor este valoros pentru noi. Partenerii Maratonului Olteniei sunt o casă de avocatură cu practică generalistă, cu accent pe dreptul afacerilor. Firma acordă asistență juridică în sensul tradițional însă combinat cu o arie largă de procese tehnologice inovative. Ariile de practică includ dreptul societăților comerciale, fuziuni și achiziții, concurența, finanțe-bănci, constructii și infrastructură, piețe financiare, proprietate imobiliară, fiscalitate, insolvență și litigii.

Anul acesta, Ținutul Maratonului din Râmnicu Vâlcea se va transforma în Ținutul Învingătorilor, în cadrul unui eveniment în care vom sărbători plăcerea de a face mișcare în aer liber și fapte bune prin donații. Cum s-ar traduce în filosofia companiei dvs. conceptul “învingătorului“?

Reprezentant ELA: Credem cu tărie că învingător este cel care își depășește propriile limite, iar triumful său este relevant pentru întreaga comunitate.

Cum definiți parteneriatul cu Maratonul Olteniei?

Reprezentant ELA: Pentru noi, colaborarea pentru organizarea acestui eveniment se traduce printr-un parteneriat foarte valoros. Ne bucurăm că putem fi parte din povestea Maratonul Olteniei, an de an, și ne dorim să perpetuăm această tradiție începută alături de CEZ România.

Cum vi se pare conceptul acestui eveniment, prin care încurajăm practicarea sporturilor în aer liber, dar, în paralel, scopul Maratonului Olteniei este unul caritabil prin donarea sumelor strânse din taxele de participare și dublate de CEZ România?

Reprezentant ELA: Când faci bine ai și foarte multă satisfacție. Ne place ideea și am rezonat cu ea. Este un concept inovativ care servește foarte bine profilului de responsabilitate socială a Grupului CEZ.

Care ar fi mesajul dvs. de încurajare pentru toți participanții la Maratonul Olteniei de anul acesta?

Reprezentant ELA: ENGAGE!!!

La Maratonul Olteniei, celebrăm an de an dorința de a face sport și mișcare în aer liber dar în același timp facem bine pentru comunitate. Cu fiecare sportiv care se înscrie în competiție, acest obicei se materializează și în donații pentru proiectele de care comunitatea locală are mare nevoie.

Peste 900 de elevi din județul Vâlcea au fost până acum sprijiniți de Fundația World Vision România pentru a-și putea continua studiile pe perioada liceului, în condițiile în care trăiesc în comunități izolate sau defavorizate. Și anul acesta, peste 170 de tineri vor avea nevoie de ajutor ca să poată începe cursurile liceale în toamnă.

Proiectul educațional “Vreau în clasa a 9-a” derulat de Fundația Word Vision reprezintă anul acesta una dintre cele trei cauze sociale sprijinite de #MaratonulOlteniei. Ca în fiecare an, toate sumele adunate din taxele de participare ale concurenților sunt dublate de CEZ România, iar banii ajung la proiecte care schimbă în bine viața oamenilor din Oltenia. Mai multe detalii despre cauzele de anul acesta și cum puteți face donații, găsiți aici:  https://maratonulolteniei.ro/cauze-sociale/

World Vision România este o organizație non-guvernamentală care derulează programul “Vreau în clasa a 9-a” din 2008.Sute de elevi din mediul rural, cu rezultate bune la învățătură, primesc astfel burse pentru a nu abandona școala.

Cât de necesar este un astfel de program?

Ștefania Sofronie (Coordonator proiect): Pentru că școlilor din mediul rural li se acordă cea mai mică atenție în ceea ce privește accesul la educație, iar ponderea elevilor de clasa a VIII-a care optează pentru învățământul profesional este sub 15%, World Vision România și-a propus să sprijine educația, pentru a ajuta cât mai mulți copii să termine liceul. De 13 ani, programul se desfășoară în 6 județe – Dolj, Iași, Ialomița, Vaslui, Vâlcea și Cluj, iar în fiecare an peste 800 de elevi primesc burse de câte 350 lei pe lună. Avem deja, în 13 ani de proiect peste 3.000 de absolvenți, adulți care au astăzi meserii frumoase și își pot întreține familiile.

Care sunt beneficiile elevilor care primesc aceste burse?

Ștefania Sofronie (Coordonator proiect): Cel mai important ajutor pe care îl primesc acești copii este consilierea psihologică și suportul material pentru ca ei să nu abandoneze școala ca să se apuce de muncă, ci să finalizeze cei 4 ani de liceu. Dincolo de acest lucru le asigurăm kituri de igienă, rechizite, ore de meditații ca să poată aprofunda materia predată și îndrumare pentru orientarea profesională. O echipa de peste 150 de voluntari se ocupă de acești tineri, le monitorizează rezultatele la învățătură și îi îndrumă la tot pasul. De altfel, o condiție pentru a primi aceaste burse este ca tinerii să aibă note mai mari de 7. Suntem la tot pasul alături de ei, chiar și pe perioada verii, beneficiarii programului participând la tabere sau la sesiuni de practică în companiile partenerilor noștri ca să se familiarizeze cu cerințele de pe piața muncii.

Cum se potrivește filozofia Învingătorilor a Maratonului Olteniei 2021 cu activitatea dvs.?

Ștefania Sofronie (Coordonator proiect): Suntem foarte recunoscători că ne aflăm iar pe lista cauzelor bune care vor fi sprijinite anul acesta de participanții la Maratonul Olteniei. Ne place mentalitatea de învingător și o vedem zilnic în tinerii cu care lucrăm. Adolescenți care, în ciuda tuturor greutăților financiare și a mediului din care provin, se străduiesc să aibă rezultate cât mai bune la școală, iar rata lor de promovabilitate la BAC a fost de peste 90% în 2020. De Maratonul Olteniei ne leagă deja amintiri frumoase, am mai fost pe lista cauzelor beneficiare și în 2018 cu proiectul “Pâine și mâine”. De altfel, colegii noștri din Vâlcea participă și la curse an de an împreună cu familiile lor și chiar ne mândrim cu câtiva tineri medaliați la diferite sporturi.

Noi încurajăm și susținem inițiativele de mișcare în aer liber și viață sănătoasă. Alături de toți participanții la Maratonul Olteniei suntem încrezători că vom putea strânge cei 718.000 lei pentru a susține 170 de copii din 58 de comunități mici din Vâlcea și pe care să-I ajutăm  să nu abandoneze cursa pentru educație și un viitor mai bun.  

Alegerea unui echipament adecvat, pentru fiecare sport în parte, are un rol esențial în succesul antrenamentelor. Hainele destinate sportului au anumite proprietăți și sunt adaptate în funcție de tipurile de activități practicate. Astfel, acestea conferă confort și posibilitatea obținerii celor mai bune performanțe. La Maratonul Olteniei 2021, am inclus 2 ture de alergare, pe distanțe de 12 și 22 de kilometri, și două de MTB, pe 22 și 33 de km, iar echipamentul trebuie și el adaptat corespunzător.

Cum îți alegi hainele?

În primul rând, echipamentul trebuie să fie adaptat la condițiile meteo și la locul în care se desfășoară antrenamentul. Hainele trebuie să permită corpului să respire, iar acest lucru este foarte important atât vara, cât și iarna, pentru a preveni afecțiunile provocate de temperaturile extreme. Materialele trebuie să fie, de preferat, din fibre naturale sau speciale pentru activități sportive.

Importanța mișcării

Un alt factor important de care trebuie să ții cont atunci când îți alegi echipamentul potrivit pentru alergare sau MTB este libertatea de mișcare pe care ți-o conferă. Hainele adecvate îți vor oferi confortul de a realizarea corect toate exercițiile. Dacă echipamentul este prea strâmt, starea de disconfort te va împiedica să te concentrezi. Nici hainele prea largi nu sunt recomandate în anumite sporturi, cum ar fi mountain bike. 

Cum alegi încălțămintea?

Încălțămintea joacă un alt rol esențial, motiv pentru care este important să fie aleasă după specificul activității sportive. De exemplu, pentru alergare, din cauza presiunii ridicate asupra încheieturilor, este recomandat să utilizezi pantofi cu talpă cât mai moale. În schimb, pentru mersul pe bicicletă, este necesar să alegi o pereche de pantofi mai rigizi, dar comozi, care să permită piciorului să respire.

Locurile la cursele fizice de la Râmnicu Vâlcea (29 august) sunt deja SOLD OUT! Însă avem locuri nelimitate la cursele virtuale, care pot fi parcurse oriunde te-ai afla. Detalii despre înscrieri, găsești aici: https://maratonulolteniei.ro/inscriere/cursevirtuale/ 

https://maratonulolteniei.ro/inscriere/cursevirtuale/

 

 

Maratonul Olteniei a fost, an de an, un loc pentru toată familia. Și în 2021, copiii din comunitatea din județul Vâlcea vor putea intra în Ținutul Învingătorilor prin intermediul unei competiții organizate special pentru ei. Anul acesta îmbinăm creativitatea cu pasiunea pentru sport și lansăm provocarea unui concurs de desene cu tematică sportivă.

Dincolo de cursele virtuale la care încă vă puteți înscrie și puteți concura de oriunde v-ați afla, Maratonul Olteniei 2021 vine cu multe alte surprize. Detalii despre înscrieri găsiți aici: https://maratonulolteniei.ro/inscriere/cursevirtuale/ 

Cine intră în „cursă”?

Copiii cu vârste cuprinse între 6 și 14 ani sunt invitați să realizeze desene în care să ilustreze sportul lor preferat și cum arată ideea învingătorului în viziunea lor. De altfel, inspirația pentru conceptul învingătorului poate să pornească chiar de la istoria sportului din Râmnicu Vâlcea, care marchează multe premiere la nivel național.

Care sunt condițiile de participare?

Părinții sau tutorele legal al copiilor trebuie să trimită o poză, la rezoluție optimă, (min. 640 x 480), cu desenul realizat, pe adresa maratonulolteniei@cez.ro, până pe 13 august. Toate desenele primite vor fi expuse într-o galerie, pe pagina de Facebook Maratonul Olteniei. La concurs pot participa toți cei cu domiciliul în județul Vâlcea sau copiii care pot face dovada că învață la școlile din județ. Toate detaliile privind regulamentul concursului pot fi citite aici.

Premiile

Juriul, format din organizatorii Maratonului Olteniei ( CEZ România și partenerii săi), va selecta 9 desene câștigătoare pentru a marca cei 9 ani de când evenimentul pune Râmnicu Vâlcea pe harta competițiilor de MTB și trail. Fiecare câștigător va primi 100 de euro pentru desenul realizat și un loc asigurat la un tur istoric ghidat al orașului Râmnicu Vâlcea. Gazdă le va fi chiar un profesor, care le va povesti despre istoria sportului din Râmnicu Vâlcea și premierele din ultimii 100 de ani.

Mult succes tuturor micilor ÎNVINGĂTORI!